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부모님들이라면 아이들의 키 성장에 대해 한번쯤 고민해 보셨을 것 같습니다. 저 또한 아이들의 성장이 늘 고민이 되는데요, 청소년기의 키 성장은 유전적인 요인이 크지만, 적절한 운동과 생활 습관을 통해 성장판을 자극하면 더 효과적으로 키를 키울 수 있습니다. 성장판은 뼈의 끝부분에 위치한 연골층으로, 성장 호르몬의 분비와 함께 뼈 길이를 늘리는 역할을 합니다. 하지만 운동 부족, 나쁜 자세, 영양 불균형 등의 요인으로 인해 성장판의 활성도가 떨어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서 청소년기 성장판을 자극하는 스트레칭과 운동법을 소개하며, 키 성장을 극대화하는 방법에 대해 알려드리며 부모님들의 고민을 덜어드리도록 해보겠습니다. 목차1. 성장판이란? – 성장판의 역할과 중요성 2. 성장판 자극을 위한 스트레칭 5..