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저는 편두통이 심한 편인데요, 한 달에 한번 또는 두 번 정도 편두통에 시달리면서 어깨와 목의 통증을 호소할 때가 있습니다. 게다가 편두통이 시작되면 2-3일 정도 지속되기도 하고, 일상생활의 활기마저 뺏어가기도 합니다. 오랜시간 지속되었던 편두통의 괴로움을 목, 어깨 운동을 통해서 완화되고 있어 소개해 보겠습니다.편두통은 단순한 두통이 아니라 오랜 시간 집중력 저하, 메스꺼움, 시각 이상(빛에 민감함), 어지러움 등을 동반할 수 있는 만성적인 질환입니다. 특히, 오랜 시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 편두통은 더욱 빈번하게 발생하기도 하기도 합니다. 직장인들에게는 컴퓨터 작업이나, 스마트폰을 사용하는 시간을 줄이는게 한계가 있기때문에 운동 루틴을 통해서 편두통을 줄이는게 ..